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今天是大年初四迎神的日子
也是二十四節氣的第一個節氣立春的到來
換言之
從今天開始正式進入春天
該準備走春踏青了
在遊山玩水之前
還是要做做運動鍛鍊身體
上午8:30~9:00
一樣透過線上課程來做TABATA
修福、庭榛、語瞳、菩歆、映竹、庭瑋、雅雁、柚欣、沅欣、育岑、寧晟和思妤
今天參與的夥伴更多了
今天練習的項目是10分鐘和20分鐘的TABATA各一組
由於之前沒有做過
當然會比較不熟悉
好在20分鐘的TABATA是重複的動作
可以讓夥伴們反覆的練習
明天
將會進入的30分鐘的TABATA
還是要先預習
練習才能更有效果
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