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春天來了
天氣回暖
到操場上活動的學生也增加了
卻也大大的增加了危險性
尤其是中、低年級的學生
根本不懂得如何保護自己
更遑論注意周遭其他人的安全
把跑道當作走道
甚至突然停留駐足或任意變換跑道
一旦有人受傷
該是誰來負責任
早上跑了2趟4X100公尺接力
第1趟都跑第2道
棒次 第1趟
華欣 -------
浩程 -------
宏岳 15秒1
玴閮 15秒0
玉鈞 15秒1
以勒 13秒0
姵君 14秒4
瀅羽 16秒4
瑋佑 15秒8
鼎天 12秒5
皓宇 14秒1
家齊 15秒6
田豐 17秒1
亞庭 14秒6
琛驊 14秒7
鼎軒 17秒4
不管是浩程還是鼎天
都出現了偷跑的現象
他們的速度和前一棒的華欣、瑋佑差不多
一旦偷跑
第1棒就沒機會追上了
要比賽了
專注度不足
就是會出這種問題
實在很糟糕
瀅羽有腳傷
助跑不夠快
剛好現在姵君的狀況非常好
速度夠
就讓姵君多跑一些
好減低瀅羽的壓力
亞庭如果只跑1趟
成績還滿不錯的
如果瀅羽真的狀況不佳
就只好讓亞庭頂替了
第2趟分道跑
華欣、浩程、宏岳、玴閮跑第2道
成績58秒4
比正選的4棒還要快
家齊的速度不夠
看來還是得換人
玉鈞、以勒、姵君、瀅羽跑第3道
瑋佑、鼎天、皓宇、家齊跑第4道
成績都是59秒5
跑道上太多人了
影響到夥伴們的專注
更影響了速度
田豐、亞庭、琛驊、鼎軒跑第5道
成績67秒9
跑的距離雖較長
但成績也實在太差了
放學後
陽光躲在雲層之後
還好溫度不低
風勢也不大
更棒的是
操場上沒有早上那麼多障礙
和上午的練習一樣
相練傳接棒
練習完之後
再跑2趟4X100公尺接力
棒次 第1趟
田豐 16秒2
鼎軒 16秒8
玉鈞 15秒5
以勒 12秒8
姵君 15秒3
瀅羽 16秒1
宏岳 15秒4
鼎天 13秒8
皓宇 13秒5
家齊 15秒6
第2趟
田豐、鼎軒跑第2道
成績33秒68
玉鈞、以勒、姵君、瀅羽跑第3道
成績60秒3
宏岳、鼎天、皓宇、家齊跑第4道
成績60秒5
和上午相比
2個五年級生進步非常多
只是
和學長們相比還有不小的差距
田豐的成績相對較OK
鼎軒真的還要加油
玉鈞真的是累了
她對自我的要求很高
但身體只怕是撐不住
和上午相比退步非常明顯
也沒有前天跑個人賽的那種加速感
有時間還多休息才行
以勒的速度很穩定
只要跑開了
速度不太會掉
但她除了接力賽之外還有個人賽
她現在的狀況
比起東區還是慢了不少
除了幸安的邱琬恩、福星的陳品穎
還有東湖的吳瑋珊、日新的吳沁儒和林立訢
想要保住100公尺個人賽的獎牌
以勒得更努力才行
姵君最近的狀況非常好
一直再破自己的紀錄
只要她能專注
姵君是非常有潛力的運動員
但問題就在
她常常還是會在狀況外
總是會讓人提心吊膽
瀅羽的腳傷雖未完全痊癒
但速度慢慢回來了
不過
距離她的最佳狀態還有大約0.5秒的差距
剩下6天
只能期盼她咬牙撐著點了
宏岳的第1棒跑得不差
追下一棒的能力很不錯
不過他也有起跑過慢的問題
進直線道之後
步頻也還是不夠
鼎天和以勒一樣
狀況很穩定
每次跑速度都差不多
但問題就在沒有進步就是退步
最後40公尺的衝刺
他需要再加把勁
成績才能更上層樓
皓宇的狀況非常OK
問題不大
保持住不要受傷
他會是男生在接力賽跑道上最可靠的第3棒
家齊沒速度就是沒速度
跑不出成績就只能選擇換人
明天先換浩程試試看
再不行
就只能再換回成玴閮
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