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低壓帶持續籠罩臺灣
臺北雖然不像南臺灣一樣發出豪大雨特報
但天候狀況也是不穩定
早上
雖然沒有下雨
卻顯得格外悶熱
距離 跑2圈 60m
瑋佑 79秒5 8秒6
田豐 82秒2 9秒9
琛驊 84秒4 10秒5
鼎軒 88秒2 10秒1
錦儒 90秒5 10秒0
暐程 93秒2 11秒8
亞瑟 136秒7 14秒0
田徑隊7個男生到齊(真慘，開學第二週了，還是只有7個人)
但目前還是只有瑋佑一個人有戰力
其他六年級生
都還在調整
四、五年級生
更是需要長時間的鍛鍊
人就這麼多
努力就是了
放學的練習
田豐和瑋佑特別交給東億老師
到墊上教室去鍛鍊核心肌群的力量
他們2個都有不錯的協調性
速度也不差
就是少了足夠強健的上半身
尤其是核心肌群的力量
因此
我請柔道高手的東億老師來強化他們不足之處
希望藉由每週一次的訓練
讓他們多長些肌肉
也可以減少受傷的機率
錦儒、鼎軒、暐程和亞瑟則是留在操場
續練短跑的部分
他們4個的天賦條件都不算優異
也缺少瑋佑那樣的協調性
因此
必須花更多的時間去調整自己的動作
而新加入的暐程和亞瑟
更得多花些時間去增強體耐力
還好
他們的姊姊詩雯和哥哥元瑋
都是苦過來的
到現在都還在大同高中和麗山國中接受磨練
有哥哥姊姊的經驗
希望他們的進步能更快一些
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