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開學來到第二週
早上的練習也恢復常態的訓練
除了遲到的秉蒝之外
夥伴們也都展開了練習
要參加其他社團的夥伴在跳繩、慢跑操場3圈之後
先測了1趟100公尺
距離  100m
庭瑋  17秒0
芯禕  17秒4

競走的夥伴則是直接走3公里
距離  3km
修福  22分21秒
語瞳  22分56秒
雅雁  24分19秒

其他夥伴跳繩、慢跑操場3圈完後
先回教室抄聯絡簿、繳交作業和登記體溫
接著到地下室做仰臥起坐
再到操場上來跑步

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
睿騏  9秒5  15秒4
尉倫  9秒8  16秒2
映竹  9秒8  16秒2
寧晟  10秒1  16秒8
雅雁  10秒7  18秒1
菩歆  10秒8  17秒8
沅欣  11秒1
語瞳  11秒3  18秒9
鈺唐  13秒5  22秒4

如我之前預料的
跟著睿騏和尉倫一起跑
才能激發出映竹和寧晟的潛力
不過
戴著口罩要想破紀錄
實在太難

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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()