新湖田徑隊

訓練來到第二週的最後一天

也得為這個星期來的訓練做些驗收了

因此

在跳過繩、做完仰臥起坐、跑10趟樓梯後

讓夥伴們先慢跑2圈

然後換上釘鞋

測60公尺、100公尺和200公尺

距離  60 m   100m   200m

依璇  9秒6  16秒0  34秒2

亭毅  9秒8  17秒0  35秒8

思妤  10秒0  16秒0  32秒9

欣盈  10秒1  16秒9  35秒4

暐程  10秒1  17秒2  36秒0

宇辰  10秒6  17秒5  39秒2

廷瑜  11秒0  18秒2  39秒8

宏晉  11秒0  19秒3  46秒3

苗嫚  11秒0  19秒0

亞瑟  11秒1  18秒7  42秒2

曉彤  11秒1  19秒4

    靜  11秒4  19秒9  42秒0

結果只有宇辰和欣盈2個人3項都一次達標

整體的表現還是不佳

還剩下2週的暑訓

夥伴們得更加油了

因為西側門圍牆正在施工

跑道上有不少的電線

所以

在測驗完短跑之後沒有辦法跑4X100公尺

只能利用靠近慶典臺的跑道做傳接棒的練習

練習完之後

再到地下室的墊上教室做核心

順便吹吹冷氣降降溫

這個星期日

我們會到大湖公園去練習

除了跑步之外

也會去游泳健身

為下週依舊非常辛苦的練習做預備