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暑訓來到倒數第二天
因為晒傷的關係
彥志請假
因此
今天來練習的夥伴也只剩亞瑟和靜2個
在基本的練習之後
今明2天做的是速度的訓練
距離 1圈
亞瑟 34秒7
靜 34秒8
跑完1圈之後
搬出起跑架練習30公尺的起跑6趟
然後跑了直道60公尺、彎道100公尺和200公尺各1趟
距離 60m 100m 200m
亞瑟 10秒4 18秒0 38秒1
靜 10秒4 18秒4 39秒8
成績依舊是非常的糟糕
參與暑訓練習的夥伴太少
缺少競爭刺激
成效自然就看不到了
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