白鹿颱風路徑偏南
對北臺灣的影響看似越來越小
明天的週末賽舉行的可能性就大增了
不管是否能夠順利參與比賽
該做的練習還是要做
因此
早上在做完基本的練習之後
帶著彥志、政男、修福、承翰、冠達、苗嫚、家瑜、暄芸、家茵、宥羽、瑜珊、沛耘、心榆還有冠文和馨月
搭903前往臺北田徑場移地訓練
來的時間尚早
所以先在暖身場慢跑2圈做傳接棒的練習
等到9:00以後
和金華國小的田徑隊一起進入主場地
放置好背包後換上釘鞋
先跑2趟4X100公尺接力
第1趟
瑜珊、沛耘、宥羽、心榆跑第3道，成績68秒9
彥志、政男、修福、承翰跑第4道，成績74秒4
家茵、暄芸、家瑜、苗嫚跑第5道，成績62秒0
棒次 秒數
家茵 14秒8
暄芸 14秒6
家瑜 16秒5
苗嫚 16秒2
第2趟家茵傳棒給暄芸時傳接掉棒
沒有登記成績
因此
她們4個女生再跑了1趟4X100公尺接力
棒次 秒數
家茵 14秒2
暄芸 17秒0
家瑜 14秒0
苗嫚 15秒9
接著
又跑了1趟4X200公尺接力
第1組
瑜珊、沛耘、心榆跑第3道，成績1分50秒4
彥志、修福、承翰、冠達跑第4道，成績3分05秒9
第2組
馨月、冠文、政男、宥羽跑第3道，成績2分18秒2
家茵、暄芸、家瑜、苗嫚跑第4道，成績2分13秒2
棒次 秒數
家茵 34秒1
暄芸 33秒8
家瑜 33秒8
苗嫚 31秒5
休息30分鐘之後
所有人再跑了1趟60公尺和1趟100公尺
距離 60m 100m
苗嫚 9秒2 15秒2
家瑜 9秒9 15秒7
彥志 10秒1 17秒5
暄芸 10秒2 16秒1
心榆 10秒3 16秒6(100m新紀錄)
家茵 10秒7 16秒2
政男 10秒7 17秒2
沛耘 10秒7 17秒4
宥羽 11秒2 17秒6
瑜珊 11秒2 18秒0
承翰 11秒6 20秒4
修福 11秒8 20秒6
練習結束
搭630回內湖
在民權大橋站下車
步行到大潤發1館的麥當勞吃午餐
吃飽喝足之後
再到迪卡儂內湖店區採買下個學年度的衣服
男孩子挑了件上衣
因為size不齊
所以顏色形式不相同
女孩子則是挑了件上衣和短褲
下個學年度出遊或移地訓練
就可以派上用場了
接下來
希望老天爺可以幫幫忙
讓明天的比賽可以順利的進行
夥伴們也才有機會在田徑場上展現暑訓的成果
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