上週因為天候狀況不佳
沒能練習小欄架
今天總算能夠讓夥伴們上跑到來小試一下身手了
距離 5圈
偉傑 3分57秒9
亞瑟 4分00秒6
靜 4分12秒5
家瑜 4分25秒7
政男 4分26秒2
宥羽 4分27秒5
彥志 4分34秒0
家茵 4分35秒2
豊竣 4分42秒5
馨月 4分57秒5
沛耘 5分02秒2
宇淵 5分17秒3
跑完長跑之後
將綠色小板凳放置在跑道上
六年級生跨3層小板凳
四五年級生則是跨2層小板凳
在練習過6趟之後
測了一趟50公尺小欄架
距離 50欄
偉傑 9秒8
亞瑟 10秒1(新紀錄)
政男 10秒2
豊竣 10秒2
彥志 10秒4
靜 10秒4(新紀錄)
宥羽 11秒1
沛耘 11秒8
宇淵 12秒2
練習過小欄架之後
最後再跑1趟200公尺
距離 200m
偉傑 32秒5
亞瑟 33秒3
靜 35秒6
豊竣 35秒9
政男 36秒1
彥志 36秒2(新紀錄)
宥羽 36秒7(新紀錄)
沛耘 39秒6
宇淵 43秒9
趁著天氣好
放學後
夥伴們繼續在跑道上刷新自己的紀錄
距離 1圈
偉傑 31秒2(新紀錄)
亞瑟 32秒1
馨月 32秒6(新紀錄)
靜 33秒3
宥羽 35秒9
距離 5圈
沛耘 4分48秒0
在跑過立式起跑的20公尺6趟和蹲踞式起跑的40公尺4趟後
和星期二一樣
跑了2趟直線道60公尺和1趟200公尺
距離 60 m 200m
偉傑 9秒3 33秒6
亞瑟 9秒5 34秒0
馨月 9秒6 35秒6(2者皆新紀錄)
靜 9秒8 34秒6
宥羽 10秒8 37秒2
沛耘 11秒3 39秒8
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