新湖田徑隊

大陸冷氣團南下
氣溫一夕驟降了10℃以上
早上又不見陽光
真的有點冷

下週一就是除夕
寒訓也來到尾聲
今天來練習的夥伴
連10個人都不到了

距離  1圈
亞瑟  32秒4
偉傑  32秒8
家茵  33秒2(新紀錄)
馨月  34秒3
瑜珊  35秒8(新紀錄)
苗嫚  36秒1
沛耘  36秒3
宥羽  36秒5
宇淵  38秒9

因為飄著小雨
所以今天沒有搬出起跑架
而是讓夥伴們到直線道上跑6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺
接著跑2趟200公尺
距離  200m
偉傑  32秒5
苗嫚  33秒3
亞瑟  33秒4
馨月  34秒7
宥羽  36秒1
家茵  37秒1
瑜珊  37秒4
沛耘  38秒8
宇淵  40秒7

最後
跑了1趟4X200公尺
沛耘、瑜珊跑第1道，成績1分14秒9
宥羽、苗嫚、馨月跑第3道，成績1分53秒7
宇淵、家茵、偉傑、亞瑟跑第2道，成績2分29秒3
棒次  秒數
宇淵  44秒5
家茵  35秒4
偉傑  34秒5
亞瑟  33秒9