新湖田徑隊

星期四就是春季賽
從今天開始
得全力為比賽加緊準備了

4X150公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
彥志  25秒0  25秒2
睿騏  27秒4  23秒8
修福  26秒6  25秒4
韋丞  24秒3  24秒4

映竹  26秒3  27秒5
庭瑋  24秒7  27秒2
菩歆  26秒8  27秒5
寧晟  26秒3  28秒1

距離  100m
尉倫  15秒6
修福  17秒6
沅欣  18秒2
語瞳  18秒7
芯禕  19秒3

距離  60m
修福  10秒4
沅欣  10秒6
芯禕  11秒0
寧晟  11秒0

距離  150m
尉倫  22秒1
語瞳  26秒1

150公尺接力
尉倫交棒給韋丞，成績23秒5
韋丞交棒給彥志，成績22秒6
彥志交棒給睿騏，成績22秒3
睿騏交棒給尉倫，成績22秒8

語瞳交棒給映竹，成績26秒2
映竹交棒給菩歆，成績26秒7
菩歆交棒給庭瑋，成績24秒8
庭瑋交棒給語瞳，成績25秒5

中場休息30分鐘後
彥志和沅欣練習跳遠
韋丞、修福、語瞳練習競走
距離  3km
語瞳  19分18秒
韋丞  20分05秒
修福  20分28秒

其他夥伴則練跑起跑架6趟之後
再測了2趟彎道100公尺
距離  100m
尉倫  15秒5
睿騏  15秒5
庭瑋  15秒9
映竹  16秒3
寧晟  17秒8
沅欣  17秒9
菩歆  18秒5
芯禕  18秒8

經過了一個多星期的訓練
老天爺很幫忙
幾乎都是溫暖晴朗的好天氣
只是夥伴們不給力
近況不是非常的理想
明天會是寒訓中最後一次的移地訓練
希望能夠有明顯的突破