新湖田徑隊

天氣狀況轉好
雖然有些飄雨
但不至於影響到練習
再加上氣溫回升空氣品質變佳
比起昨天
今天舒服多了

距離  200m
苗嫚  31秒9
政男  33秒4
瑜珊  34秒7
沛耘  35秒4
睿穅  37秒7
睿騏  37秒8
彥志  38秒3
尉倫  38秒4
修福  38秒5
承翰  42秒7
冠達  45秒5

4X200公尺接力
棒次  秒數
家茵  31秒8
心榆  35秒5
家瑜  30秒7
宥羽  33秒6

成績2分11秒7
不算太快
但比前天的2分16秒2進步非常多
後天
希望可以跑進2分07秒
要得獎是不可能的
跑出讓人滿意的成績就OK了

放學後的練習
遇到的是穩定而舒適的天氣
於是
讓夥伴們慢跑2圈之後
上跑道跑了幾趟30公尺短距離的衝刺傳接後
測了2趟4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
家茵  14秒4  15秒2
心榆  16秒9  16秒3
家瑜  15秒2  15秒0
宥羽  16秒1  15秒9

政男  16秒8
苗嫚  15秒1 
沛耘  16秒4

最後
再跑了直線的60公尺和100公尺各1趟
距離  60m   100m
苗嫚  9秒5  15秒9
政男  9秒7  16秒0
家瑜  9秒8  15秒4
家茵  9秒9  16秒5
心榆  10秒0  16秒4
宥羽  10秒0  16秒8
沛耘  10秒6  17秒3