新湖田徑隊

寒訓的第一天
彥志、政男、修福、苗嫚、家瑜、暄芸、家茵、宥羽、瑜珊、心榆、云熙
再加上畢業生亞瑟
來了12個夥伴
更棒的是
要參加春季賽和市小運的選手全員到齊

開訓第一天
就遇到寒流來襲
氣溫只有12度左右
好在沒有下雨
我們還是能夠按照原訂的計劃步行前往國醫中心的操場做練習

來到國醫中心的操場
就遇到了正在全力備戰準備爭取今年東京奧運參賽資格的純玉
去年2次改寫全國紀錄的她
離達標越來越近
只是新型冠狀病毒來襲
打亂了原訂的比賽計畫
必須重新做調整
找比賽來達標
辛苦了

而許久沒有練習的夥伴
除了對抗寒冬
當然
還得對抗春節假期努力製造的各種負擔
上跑道來解決吧

距離  3km
宥羽  19分51秒
政男  21分35秒

距離  800m
苗嫚  3分09秒2
暄芸  3分09秒6
家瑜  3分13秒1
瑜珊  3分14秒1
彥志  3分24秒0
心榆  3分24秒3
家茵  3分28秒7
云熙  3分45秒6
修福  3分58秒0

跑完800公尺後
再跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
接著
測了2趟60公尺和1趟100公尺
距離  60m   100m
暄芸  8秒9  15秒2
苗嫚  9秒2  15秒2
家瑜  9秒6  15秒9
政男  9秒7  16秒5
瑜珊  9秒7  16秒7
家茵  10秒0
宥羽  ---------  16秒9
彥志  10秒1  17秒5
心榆  10秒3  17秒2
云熙  10秒5  18秒4
修福  11秒4  18秒8

休息30分鐘
讓夥伴們去吊單槓、爬竿和玩球後
再跑了2趟4X100公尺
棒次  第1趟  第2趟
家茵  15秒9  15秒4
暄芸  16秒3  16秒0
家瑜  17秒6  15秒3
苗嫚  16秒6  18秒2

瑜珊  15秒6
宥羽  18秒1
心榆  16秒8
云熙  20秒7

彥志  16秒4
政男  17秒7
亞瑟  14秒5
修福  22秒5

休息太多天
再加上天氣太冷
成績非常的糟糕
明天
我們會移師臺北田徑場做練習
看來天氣依舊會很冷
夥伴們還是要繼續努力