新湖田徑隊

避開了昨天的寒流
今天
不但來的夥伴變成了6個
氣溫也比昨天溫暖許多
更棒的是
還有陽光可晒

和上週四、五一樣
在新湖跳繩、仰臥起坐及跑樓梯10趟
8:30
再帶著庭榛、睿騏、育岑、寧晟、思妤和寧萱
搭630到民權大橋站
然後步行到內湖運動公園的涼亭底下放置背包後
開始練習
競走  3km
庭榛  20分57秒
寧萱  24分27秒

其他夥伴在跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟60公尺
然後再和競走的夥伴一起跑了1趟100公尺
距離  60m
睿騏  9.110秒
思妤  9.674秒
寧晟  9.758秒
育岑  9.851秒

距離  100m
睿騏  14.683秒
寧晟  16.294秒
庭榛  16.388秒
思妤  16.431秒
育岑  16.750秒
寧萱  17.353秒

休息30分鐘後
女生練習傳接棒
並跑了1趟接力
男生則是再測了60公尺和100公尺
距離  60m       100m
睿騏  9.204秒  14.883秒
庭榛  10.327秒  16.249秒

棒次  秒數
寧萱  16.1秒
育岑  15.9秒
寧晟  18.7秒
思妤  18.7秒

除了在校生來練習之外
畢業的菩歆、映竹、庭瑋和雅雁也來陪練
順便一起晒晒太陽
開學之後
就有密集的比賽
除了四五六年級的田徑隊夥伴們外
還留在田徑場上的菩歆和映竹
也要一起加油了