新湖田徑隊

寒訓來到第7天
總算看見久違的陽光
而且
氣溫也上升到讓人感到舒適的溫度
讓夥伴們可以全力的衝刺

距離  200m
寧晟  30秒7
思妤  30秒7
睿棠  31秒0
存恩  31秒5
姸蓁  32秒0
寧萱  33秒2
嘉田  33秒9
俊宇  34秒7
譯     35秒8

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
寧萱  15秒1  14秒9
姸蓁  14秒6  15秒0
寧晟  13秒9  15秒0
思妤  16秒6  17秒0

譯     15秒9  17秒0
俊宇  15秒6  15秒1
嘉田  15秒7  16秒0
存恩  16秒4  16秒2

女生2趟的成績分別是60秒1和61秒8
男生2趟的成績分別是63秒7和64秒3
依舊慢的讓人感到擔心

距離  60m
存恩  9秒3
寧晟  9秒4
思妤  9秒4
睿棠  9秒7
姸蓁  9秒8
譯     9秒9
嘉田  10秒0
寧萱  10秒0
俊宇  10秒1

休息30分鐘
讓夥伴們到活動中心去打打球
再繼續第二階段的練習

距離  100m   60m
思妤  15秒2  9秒3
寧晟  15秒2  9秒4
姸蓁  15秒5  9秒6
嘉田  15秒8  10秒0
睿棠  15秒9  9秒7
俊宇  16秒5  10秒1

趁著回暖放晴
明天會到天母運動公園去做訓練
馬上就是春季賽了
還是得熟悉400公尺的場地才行