新湖田徑隊

開學的第一天
就遇到溫暖的好天氣
可惜
新冠病毒的疫情尚未消退
早上的練習只能更為簡化
在跳繩、慢跑2圈之後
上跑道分別跑直線道60公尺和100公尺各1趟
距離  60m
暄芸  9秒0
家茵  9秒5
修福  10秒8

距離  100m
苗嫚  15秒5
瑜珊  15秒5(新紀錄)
家瑜  15秒8
政男  16秒2
宥羽  16秒5
心榆  17秒0
沛耘  17秒5

放學後
陽光耀眼
內湖的氣溫已經直逼29度
PU跑道上
肯定超過30度
夥伴們全部都穿著短袖奔馳
依舊滿身是汗

距離  3km
沛耘  19分48秒
政男  20分31秒

在跑過30公尺短距離衝刺傳接棒後
跑了2趟4X100公尺
第1趟
棒次  秒數
瑜珊  14秒8
修福  17秒5

家茵  14秒8
暄芸  14秒5
家瑜  14秒7
苗嫚  15秒1

第2趟
棒次  秒數
家茵  15秒2
修福  18秒1

瑜珊  14秒4
暄芸  14秒4
家瑜  14秒8
苗嫚  14秒8

今天瑜珊的狀況非常好
因此第2趟換瑜珊來跑第1棒
在沒有競爭對手的情況下
跑出58秒4的成績
令人非常滿意

最後
跑了2趟直線道60公尺和1趟彎道100公尺
距離  60m   100m
暄芸  8秒9  15秒3
苗嫚  9秒0  14秒7
家瑜  9秒2  15秒6
瑜珊  9秒4  16秒0
家茵  9秒4  16秒1
政男  10秒0  17秒0
修福  10秒0  17秒6
沛耘  10秒3  18秒1

天氣升溫
夥伴們的狀況也回升
開學第一天的練習
這樣的表現很OK