經過昨天一整天的好天氣
跑道完全乾了
總算可以測試夥伴們不穿釘鞋時的速度了
距離 3km
庭榛 21分54秒
寧萱 23分03秒
距離 3圈
睿騏 73秒1
思妤 74秒9
育岑 75秒4(新紀錄)
存恩 75秒5(新紀錄)
寧晟 77秒4
睿棠 81秒5(新紀錄)
歆儒 89秒0
純如 90秒7(新紀錄)
嘉田 91秒4(新紀錄)
承浩 92秒1
建廷 92秒2(新紀錄)
巧衣 103秒2
比賽在即
夥伴們的體能狀況看來又精進了一些
特別是存恩
四年級的他今天進步超多
已經達到六年級生的速耐力了
值得嘉獎
育岑、睿棠的表現也讓人滿意
期待看到他們在下週的體表會能夠有優異的成績
在做完仰臥起坐之後
讓夥伴們不穿釘鞋
跑他們下週體表會預賽要比的項目和道次
距離 60m
睿騏 8秒8
寧晟 9秒4
存恩 9秒8
嘉田 10秒4
歆儒 10秒6
建廷 11秒0
承浩 11秒7
距離 100m
思妤 15秒3
庭榛 15秒7
育岑 16秒0
寧萱 17秒1
睿棠 17秒7
純如 18秒5(新紀錄)
巧衣 21秒6
接著
換上釘鞋
要參加中正盃及東區運動會的夥伴
練習傳接棒
並跑了1趟150公尺接力
沒有參與接力賽的夥伴則是跑6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再分別測了60公尺和100公尺
150公尺接力
存恩交棒給睿棠，成績24秒9
睿棠交棒給庭榛，成績23秒1
庭榛交棒給睿騏，成績20秒9
睿騏交棒給存恩，成績22秒8
寧萱交棒給育岑，成績23秒4
育岑交棒給寧晟，成績22秒3
寧晟交棒給思妤，成績22秒0
思妤交棒給寧萱，成績23秒2
距離 60m
嘉田 10秒0(新紀錄)
歆儒 10秒4(新紀錄)
建廷 10秒7(新紀錄)
承浩 10秒9
距離 100m
純如 18秒6
巧衣 20秒9
除了中正盃和東區運動會的比賽選手之外
其他夥伴們下週二的體表會預賽也都會出賽
認真做好準備
爭取參與體表會決賽的機會
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