新湖田徑隊

期末考在前天結束
休息有點久
必須趕點進度了

這次的週休假日天氣都非常的棒
操場上活動的社區民眾變得比較多
也讓我們的練習受到了些影響
好在
寒訓期間
操場可以做管制
不會影響到我們的訓練

距離  3km
睿棠  18分47秒
寧萱  19分43秒

距離  60m
寧晟  9秒2
思妤  9秒3
嘉田  9秒4
寧萱  9秒5
睿棠  9秒5
姸蓁  9秒7
泳清  9秒9

休息太久
再加上之前姸蓁和思妤都因為受傷或生病
缺席了好幾次的練習
大夥的體能狀況都明顯的變差
速度也慢了許多
所以
第一階段只跑了2趟60公尺後就讓夥伴們先休息
順便去7-11採買

第二階段
女生總算四棒到齊
可以練習接力
泳清和嘉田則是練習壘球擲遠
睿棠則是搬出起跑架來練習
再和泳清一起跑了2趟100公尺

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
寧萱  14秒8  14秒8
姸蓁  14秒9  14秒8
寧晟  13秒7  13秒8
思妤  16秒2  16秒9

女生2趟的成績分別是59秒6和60秒4
成績算是非常的不理想
寒訓期間
需要好好加強她們的體能和速度
才有機會在春季賽中和其它學校一較高下

距離  100m
睿棠  15秒5
泳清  15秒7

距離  60m
思妤  9秒3
寧晟  9秒6
睿棠  9秒9
姸蓁  9秒9 
泳清  10秒0
寧萱  10秒1