新湖田徑隊

大年初五是迎財神開市的日子
也是西洋的情人節
後天就要開學了
緊接著就是市小運了
利用今天這個好日子
田徑隊開始新的學期的訓練

今天不但是好日子
更有著好天氣
萬里無雲
陽光和煦
正適合過年期間吃飽睡好的夥伴來操場上活動活動

距離  3km
睿棠  19分05秒
寧萱  19分16秒

距離  2圈
寧晟  68秒4
存恩  69秒4
思妤  69秒9
姸蓁  74秒3

跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
接著測了2趟60公尺
距離  60m
寧晟  9秒4
思妤  9秒4
存恩  9秒6
睿棠  9秒9
寧萱  9秒9
姸蓁  10秒0

休息30分鐘
讓夥伴打打球
順便發紅包慶過年送巧克力度情人節

第二階段
存恩和寧萱練習跳遠
其他夥伴則是走跑步機或踩飛輪後
搬出起跑架來練習
最後跑了2趟100公尺
距離  100m
寧晟  15秒2
思妤  15秒2
睿棠  15秒4
姸蓁  15秒9

過年期間休息了6天
體能下滑速度變慢是可預期的
只是
比賽很快就要到來
其他學校都在準備了
我們也只能加緊腳步
期盼能夠跟上對手