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又溼又冷了快一個星期
早上
總算完全放晴
氣溫也溫暖許多
可惜
學校跑道正在清洗
在跳完跳繩、做完仰臥起坐，跑10趟樓梯之後
只好離開學校
搭紅32到民權運動公園來訓練
浩程、宏岳、華欣、玴閮、玉鈞、鼎天、亞庭、田豐
再加上長慶
天氣雖好
但可以來練習的夥伴不多
更麻煩的是
今天是假日
民權公園的跑道上做運動的民眾太多
我們的練習會不斷的受到干擾
完全沒辦法跑200公尺
再加上這兒的直線道太短
也不能全力衝100公尺
所以最長的距離只能跑到80公尺
來民權公園一個多小時
除了做馬克操
只跑了60趟20公尺
4趟60公尺和2趟80公尺
訓練的量明顯的不足
還好
100公尺起點旁的盪鞦韆還可以使用
雖然有點搖晃
回到新湖之後
沒有先跟敏妤老師拿鑰匙
警衛楊先生也沒有
沒法在地下室練習
只好跟負責清洗跑道的老闆協調
先讓玉鈞在跳遠場練習跳遠
再清洗跳遠場的跑道
在玉鈞練習的過程中
跟負責清洗跑道的老闆聊天
他不但是中華民國田徑協會的理事
還跟我一樣是基隆出生長大的
更是我基隆高中的學長(但大我很多屆)
而且他在基隆高中讀書的時候
剛好是我高中導師的同學
也跟我國小、國中、高中許多老師甚至校長相識
他鄉遇故知
人不親土親的感覺真好
玉鈞在做3步或7步的跳遠
重心都可以留住
前跨腳也都能往前延伸
但一跑到比賽距離的13步
速度很不錯
踩板也很OK
但起跳之後動作還是老問題
身體太早前傾
兩隻腳又會劈開
距離損失太大
連旁觀的老闆都覺得她跳得不錯
就是落地的動作還要再修正
剩下10天
盡力就是了
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