新湖田徑隊

鋒面報到
氣溫降低
雨也開始下了起來
但為了明後2天的春季賽還有下週一、二的市小運
只得冒雨繼續打拚

亭毅、亞瑟、欣盈、思妤、依璇、廷瑜、旻熹、靜、雅嵐、翰凡、雅瑄
11個明天要出賽的夥伴都到齊了
在跳繩、仰臥起坐、跑樓梯、慢跑操場2圈之後
搬出了起跑架
針對自己明後2天要比賽的項目做練習
距離  100m
欣盈  15秒2
依璇  15秒7
亭毅  16秒2
旻熹  16秒6
靜    17秒2
翰凡  17秒7
廷瑜  18秒2
亞瑟  18秒5
雅嵐  19秒4
雅瑄  20秒0

4X100m
棒次  秒數
旻熹  16秒5
依璇  13秒7
思妤  14秒5
欣盈  14秒9

距離  60m
依璇  8秒9
欣盈  9秒0
旻熹  9秒8
亞瑟  10秒7
廷瑜  10秒9
雅嵐  11秒1
翰凡  11秒2
雅瑄  12秒2

距離  200m
思妤  31秒5
亭毅  32秒4
靜    35秒8

天候不佳
又少了學長姐來陪跑
速度的表現真是糟糕

休息30分鐘之後
思妤和雅瑄去練習跳高
其他夥伴先踩8公里的飛輪
然後換上釘鞋上跑道
跑了6趟20公尺之後
再測了2趟直道60公尺和1趟彎道100公尺
距離  60 m   100m
依璇  8秒8  15秒1
欣盈  9秒2  16秒1
亭毅  9秒3  15秒8
廷瑜  10秒1  17秒4(60m新紀錄)
靜    10秒1  17秒5(60m新紀錄)
旻熹  10秒2  17秒8
雅嵐  10秒7  18秒0
翰凡  11秒1  18秒4
亞瑟  11秒7  18秒9

能做的練習都做了
接下來
就要看夥伴們的臨場表現了