雖然晚了點
但總算雨過天晴
全國小學田徑錦標賽臺北市代表隊在今天舉行了開訓儀式
展開為期六週的集訓
少了前年的女生代表隊和去年男生代表隊的強勢輝煌
今年所有參賽選手少了天才洋溢的選手
卻個個實力相當
更需要靠訓練來彌補不足
好好培養默契
因為市小運的表現不夠出色優異
對依璇來說
只能靠練習時的表現來爭取比賽的機會
目前她只被安排到200公尺個人賽和大隊接力
因為4X100公尺已經大致確定人選了
唯一能爭取應該只剩下4X200公尺
不過
依璇從去年中正盃之後
就沒有在任何正式比賽參加過200公尺
以這幾年全小運的成績來看
女生組200公尺沒有28秒5一定跑不進決賽
甚至有時需要跑進28秒2才有機會跑進決賽
以依璇目前的狀況來說
難度是非常非常的高的
但若是她能在預賽中跑出28秒5左右的成績
或許有機會跑4X200公尺接力賽
但她真的要在這段時間非常努力才行了
尤其是在每次集訓的時候
都要全力以赴
展現自己最佳的狀態讓組訓的教練看見
長跑的練習告一段落
除了昨天10圈沒有跑或沒有跑好的夥伴跑10圈之外
其他人在跳過跳繩之後
上跑道跑2圈就好
距離 10圈(6-5-4-3-2-1*5)
思妤 9分22秒8
廷瑜 9分38秒5
雅瑄 10分55秒1
距離 2圈
依璇 68秒8
亭毅 69秒2
欣盈 77秒3
直昂 79秒1
靜 79秒5
暐程 80秒5
雅嵐 80秒7
翰凡 83秒7
旻熹 84秒4
亞瑟 86秒1
上午帶依璇去大同高中練習
大致決定了依璇要比賽的項目
回來練習
她的練習自然要以參加全小運為主
而其他夥伴們
則是開始準備期末青年盃
距離 1圈
依璇 28秒9
思妤 30秒3
亭毅 30秒4
直昂 30秒6
暐程 33秒5
亞瑟 36秒0
廷瑜 36秒9
跑完操場1圈之後
先跑了6趟20公尺
然後再跑直線道100公尺2趟(依璇不穿釘鞋)
距離 100m
依璇 14秒5
亭毅 15秒0(新紀錄)
思妤 15秒1
直昂 16秒3
暐程 16秒7
廷瑜 17秒8
亞瑟 18秒1
最後
再跑1趟200公尺
距離 200m
依璇 29秒8
思妤 29秒9(跑1圈)
亭毅 32秒8
暐程 35秒0
直昂 35秒9
廷瑜 37秒7
亞瑟 39秒1
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