鋒面傍晚才會報到
鋒前依舊是又溼又熱
夥伴們只好繼續和炎熱對抗
距離 2圈
思妤 72秒5
亭毅 72秒6
依璇 73秒0
暐程 76秒7
欣盈 79秒0
旻熹 82秒7(新紀錄)
廷瑜 84秒9
亞瑟 85秒0(新紀錄)
靜 86秒6
曉彤 91秒7
昨天表現得很不錯
但今天卻是表現兩極
有人穿上了釘鞋跑得反而比昨天還要糟糕
可喜的是
欣盈終於跑進了80秒內
旻熹和亞瑟連著2天刷新紀錄
距離80秒的關卡也不遠了
跑完2圈之後
女生4X100公尺接力的選手去慶典臺上領獎
其他夥伴則是移往直線道
先跑了6趟20公尺之後
再跑了2趟60公尺和直線道100公尺
距離 60 m 100m
亭毅 9秒3 16秒5
旻熹 9秒3 16秒7(60m新紀錄)
暐程 9秒5 15秒9
曉彤 10秒2 17秒8(60m新紀錄)
亞瑟 10秒3 18秒1(60m新紀錄)
靜 10秒8 19秒1
四五年級生不斷在刷新自己紀錄的同時
六年級生自己得好好加油了
秋季賽知道自己不足之處
就該好好利用這段時間來補強
先得跑贏自己
才有機會跑贏更強大的對手
如果今天的自己沒有想要跑贏昨天的自己
再怎麼練習也只是浪費時間而已
放學後的練習
飄了一絲絲的雨絲
不過
天氣還是悶熱
幸好
從這個星期二開始
我們要做田賽的練習了
暐程、亞瑟練習壘球擲遠
亭毅、廷瑜練習跳遠
欣盈、思妤練習跳高
而依璇則是繼續做徑賽的準備
依璇在下午跑2圈
經過上午的要求之後
跑出68秒0的新紀錄
順利的跑進了70秒內
此外
不管是跑6趟20公尺還是跑直線道60公尺及100公尺
都一再的要求她必須把擺臂的動作做確實
減少身體的搖晃及不必要的聳肩動作
希望就由動作的修正和體能的鍛鍊
讓她可以和日新國小的金品萱、社子國小的趙宥筑、文化國小的裴苡晴、福星國小的趙海茵、東湖國小的程羿云、李慈巧並駕齊驅
甚至超越她們
欣盈對自己一直欠缺自信
只要膽量練起來了
自信有了
跳過110公分應該是輕而易舉的事
甚至可以挑戰115公分
東區運動會就可以競逐獎牌了
思妤的個子輕
腿又瘦長
跳過110公分已經沒有問題了
想要挑戰市級的比賽
得跳到120公分以上
運氣不好可能得挑戰130公分
對目前的她來說
還是難以達成的目標
亭毅和廷瑜的膽量還是不夠大
落地時膝蓋總是會往前跪
不敢把腳伸直坐在沙坑中
距離會吃很大的虧
東區運動會女生得跳過330公分才有機會獲得獎狀
市級的比賽
男生得跳過4公尺以上
2個人都有很大的空間需要挑戰
受到操場上做運動的人稍多的影響
今天沒能練習投擲壘球
中秋節的早上我們還是會做練習
希望可以順利的完成投擲的訓練
當然
更希望畢業的夥伴們可以回來和學弟妹們一起練習
留言列表
