新湖田徑隊

雖然一早受到輻射冷卻影響
氣溫還滿低的
但隨著太陽升起
迅速回升
空氣品質也棒
可以讓夥伴們在跑道上盡情奔馳著

距離  5圈(5-4-3-2-1)
依璇  3分58秒3
思妤  4分00秒4
亭毅  4分03秒2
靜     4分13秒3
欣盈  4分20秒6
直昂  4分21秒8
雅嵐  4分23秒0
暐程  4分23秒7
翰凡  4分29秒4
旻熹  4分41秒0
亞瑟  4分43秒6
廷瑜  4分55秒3
雅瑄  5分22秒5

跑完長跑之後
讓夥伴第一次嘗試跑間歇
跑了6趟
次數不多
距離也不算長
先讓他們適應一下
日後再來繼續加強

最後跑了2趟彎道100公尺
距離  100m
依璇  14秒5
思妤  15秒2
亭毅  15秒6
直昂  15秒7
欣盈  15秒9
暐程  16秒1
旻熹  16秒3
靜     17秒7
廷瑜  17秒8
翰凡  17秒8
亞瑟  18秒6
雅瑄  21秒9

天氣會一天比一天變得更溫暖
夥伴們的速度
也得加速回溫才行了