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告別了週休假日的好天氣
鋒面通過
伴隨大陸冷氣團南下
一早開始轉為溼冷的天氣
好在跑道上沒有積水
有釘鞋的夥伴還可以順利的訓練
沒有釘鞋的夥伴
就只能在慶典台的走道上練習
距離 3km
修福 21分25秒
雅雁 22分16秒
語瞳 22分22秒
秉蒝 22分47秒
距離 3圈
睿騏 71秒9
映竹 73秒0(新紀錄)
庭瑋 75秒4(新紀錄)
寧晟 83秒1
沅欣 83秒5
菩歆 84秒9
芯禕 87秒3
庭榛 88秒3
鈺唐 99秒4
在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再測了60公尺和100公尺
距離 60m 100m
映竹 9秒4 15秒0
睿騏 9秒4 15秒1
寧晟 9秒7 16秒2
柚欣 9秒8
修福 10秒2 16秒6
芯禕 10秒3
雅雁 10秒3 16秒4
菩歆 10秒4 16秒8
沅欣 10秒4
庭榛 11秒0 19秒5
語瞳 11秒0 17秒9
秉蒝 11秒3 18秒2
下週六就是體表會
2週後就是東區運動會了
可訓練的時間所剩無幾
想要締造紀錄或超越對手
真的要想辦法說服自己
花更多的時間做準備了
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