新湖田徑隊

昨天練習小欄架
今天早上的練習則是換踩飛輪(6公里)及做核心
並繼續進行100公分的徑賽
距離  100cm
存恩  0.473秒
庭榛  0.537秒
寧晟  0.544秒
思妤  0.569秒
育岑  0.574秒
寧萱  0.583秒
皓堯  0.613秒
歆儒  0.738秒

測完1公尺
再測了1趟60公尺
距離  60m
庭榛  9.918秒
育岑  10.089秒
寧晟  10.307秒
存恩  10.390秒
思妤  10.480秒
寧萱  11.163秒
皓堯  11.252秒
歆儒  11.343秒

早上的練習換踩飛輪(6公里)
下午自然就要換成跨小欄架
並再次進行100公分的徑賽
距離  100cm
睿騏  0.523秒
庭榛  0.553秒
寧晟  0.565秒
嘉田  0.579秒
皓堯  0.580秒
思妤  0.600秒
寧萱  0.600秒
育岑  0.602秒

測完1公尺
當然還是要測60公尺
距離  60m
睿騏  9.289秒
育岑  9.695秒
庭榛  9.785秒
寧晟  10.015秒
嘉田  10.082秒
思妤  10.157秒
皓堯  10.819秒
寧萱  10.882秒

經過了2天的練習
夥伴們已經漸漸適應了這樣的訓練模式
本週
基本上都會延續這樣的模式
希望夥伴們可以在反覆的訓練下
不斷締造新的紀錄