一早的練習
雖然雨已經停了
不過
跑道上積水處處
氣溫也比昨天要來得更低
夥伴們的表現
自然也比昨天要差
必須加以要求
才能維持住速度
距離 2圈
暄芸 71秒6
苗嫚 73秒2
家瑜 73秒8
瑜珊 74秒3
心榆 78秒0
宥羽 78秒5
家茵 79秒7
彥志 81秒2
政男 81秒9
韋丞 82秒2
尉倫 82秒3
沛耘 83秒2
修福 85秒9
冠達 98秒0
育騏 99秒7
予安 106秒0
在跑過立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
測了彎道100公尺3趟
距離 100m
苗嫚 14秒8
暄芸 15秒0
家瑜 15秒4
政男 15秒5
瑜珊 15秒6
家茵 15秒7
心榆 16秒0
彥志 16秒1
尉倫 16秒6
宥羽 16秒7
沛耘 17秒0
修福 17秒1
韋丞 17秒2
承翰 18秒0
育騏 20秒0
予安 20秒9
冠達 21秒1
放學後
雖然雨早已停了
跑道也幾乎完全乾了
不過
溫度依舊偏低
好在
夥伴們的表現恢復了應有的水準
距離 2圈
家瑜 71秒4
瑜珊 72秒3
政男 74秒7
宥羽 76秒3
沛耘 77秒4(新紀錄)
韋丞 77秒5
尉倫 78秒9(新紀錄)
承翰 85秒9(新紀錄)
育騏 90秒1
冠達 93秒7
在直線道跑了6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟直線道的60公尺、1趟直線道的100公尺和1趟彎道100公尺
距離 60m 100直 100彎
家瑜 9秒2 15秒6 16秒0
瑜珊 9秒5 15秒8 16秒0
政男 9秒7 16秒0 16秒6
尉倫 9秒9 16秒8 17秒1
宥羽 10秒0 16秒8 17秒4
韋丞 10秒1 17秒4 18秒0
沛耘 10秒2 16秒9 17秒0
承翰 10秒6 18秒7 18秒2
育騏 11秒4 21秒1 20秒3
冠達 11秒7 21秒4 20秒8
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