新湖田徑隊

隨著東北季風增強
天氣開始轉變
陽光不見了
還偶爾飄些雨
好在
氣溫沒有掉得太兇
還是維持在舒適的18℃以上

臺北田徑場被人借走了
天母運動公園總算開始整修跑道
我們只好改在內湖運動公園做訓練

8:20
帶著庭榛、睿騏、存恩、皓堯、寧晟、思妤、寧萱和純如
搭民權幹線到民權大橋站
然後步行前往內湖運動公園
在老地方放置好背包之後
競走的夥伴競走3公里
其他夥伴則是跑了2趟60公尺
距離  3km
庭榛  20分45秒
皓堯  21分08秒
寧萱  24分16秒
純如  28分56秒

距離  60m
睿騏  9秒2
寧晟  9秒7
思妤  9秒7
存恩  9秒9

等競走的夥伴走完之後
再和跑60公尺的夥伴一起跑了1趟100公尺
距離  100m
睿騏  14秒5
思妤  15秒6
寧晟  15秒7
庭榛  15秒8
寧萱  17秒2
皓堯  17秒7
純如  18秒6

休息30分鐘之後
先練習在不同位置傳接棒
最後
再跑了1趟4X100公尺
棒次  秒數
寧萱  15秒9
皓堯  16秒4
寧晟  13秒6
思妤  14秒8

存恩  20秒0
純如  16秒8
庭榛  13秒3
睿騏  13秒9

星期日就是週末田徑測驗賽
從寒訓開始以來
天氣都不差
但夥伴們始終沒能調整好自己的狀態
目前的狀況很不理想
週測要破紀錄
難度很高
一開學的春季賽
看來也會陪對手跑步了