close
早上的氣溫其實和昨天差不多
但因為飄點小雨變得溼冷
體感溫度明顯的比昨天要來得低
不過
比起去年的同一天
不到5度的低溫
今天的氣溫可是高了超過10度了
因為自然寒假作業未完成
螢薰被我趕了回去做作業
亭毅也是延到8:30才完成報告才能來練習
再加上暐程9:00時要和安親班一起去看電影
練習的人比起昨天少了些
距離 2圈
瑋佑 76秒4
田豐 76秒7
芷彤 80秒7
依璇 83秒1
暐程 83秒2
亭毅 85秒2
姿穎 89秒3
錦儒 92秒1
豪恩 97秒0
亞瑟 105秒4
廷瑜 108秒2
和昨天相比
4個女生都明顯的變慢了
少了刺激
就得靠自我的要求
這屆六年級生空有不錯的條件
然而
一而再再而三的擺爛
距離市賽得獎是越來越渺茫了
只好希望五年級生不要和他們一樣
既然已經笨到這麼冷的冬天來學校練習了
就讓自己更蠢一些
把每一項練習認真的做完
畢竟田徑場是非常現實的
習慣騙自己的人
終究是無法欺騙對手的
只會越來越失去競爭的能力而被淘汰
跑完長跑之後
搬出起跑架來練習起跑
然後
換上釘鞋利用起跑架跑了2趟100公尺
距離 100m
瑋佑 14秒0
田豐 15秒6
依璇 16秒1
芷彤 16秒7
錦儒 17秒2
暐程 17秒2
姿穎 17秒2
豪恩 17秒8
廷瑜 19秒6
亞瑟 20秒0
和長跑一樣
4個女生又是大幅度的退步
練習完個人徑賽之後
先到地下室做核心運動
做完之後
田豐、瑋佑、豪恩去練習壘球擲遠
其他人則是到跳遠場去做基本的跳遠練習
雖然這時有皓宇、家旗和宏岳3個畢業生來探班
但只有家齊做了一次簡單的示範
對來練習跳遠五、六年級的夥伴而言
除了錦儒、芷彤之外
都沒有跳遠的經驗
必須從最基本的概念開始教起
利用第一階段
找出可以練習跳遠和跳高的選手
等到第二階段時
再來做加強
全站熱搜
留言列表
