新湖田徑隊

寒訓來到第三天
第一次全員到齊
修福、庭榛、睿騏、語瞳、菩歆、映竹、庭瑋、雅雁、柚欣、沅欣、育岑、寧晟和思妤  
13個夥伴到出席了

天候狀況有些不穩定
不過
雨只是斷斷續續的下著
雨勢也不算大
沒有影響到練習
於是
在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟60公尺和2趟100公尺
距離  60m    100m
睿騏  9秒1  14秒9
庭瑋  9秒4  15秒2
映竹  9秒4  15秒5
修福  9秒6  15秒5
沅欣  9秒6  15秒5
寧晟  9秒8  16秒2
雅雁  9秒8  16秒7
柚欣  9秒9  17秒2
思妤  10秒1  16秒7
菩歆  10秒3  17秒6
庭榛  10秒6  17秒8
語瞳  10秒7  18秒0
育岑  11秒0  18秒6

沅欣因為要練習管樂先行離開
其他夥伴在休息30分鐘後
修福、庭榛和語瞳練習競走
距離  3km
語瞳  19分20秒
修福  20分11秒
庭榛  26分45秒

映竹和雅雁練習跳遠
太久沒有練習跳遠
2個人的動作都生疏了許多
好在
寒訓只要不因疫情而中斷
可以有充裕的時間做複習

剩下的夥伴則是搬出起跑架練跑6趟後
測了2趟60公尺
距離  60m
睿騏  9秒2
庭瑋  9秒2
映竹  9秒6
柚欣  9秒9
思妤  10秒1
寧晟  10秒4
雅雁  10秒5
育岑  10秒6
菩歆  10秒7

人到齊了
但狀況還沒有
寒訓第一階段還有五天
希望可以加快調整的速度
春節假期才能好好的過年