新湖田徑隊

天氣回暖到20度上下
夥伴們的表現也得漸漸升溫才行

距離  1圈
冠文  31秒5
偉傑  32秒4
家瑜  33秒4
亞瑟  33秒5
苗嫚  33秒9
家茵  34秒1(新紀錄)
宥羽  34秒6(新紀錄)
馨月  36秒2
豊竣  36秒3
宇淵  38秒5
瑜珊  41秒3

跑完1圈之後
和星期三一樣搬出起跑架來練習
跑了6趟直線道的30公尺4趟彎道60公尺
再跑200公尺
距離  200m
冠文  29秒9(新紀錄)
苗嫚  32秒0(新紀錄)
偉傑  32秒1
亞瑟  32秒5(新紀錄)
馨月  32秒6(新紀錄)
豊竣  33秒1(新紀錄)
家瑜  34秒0(新紀錄)
宥羽  34秒2(新紀錄)
家茵  35秒0(新紀錄)
宇淵  35秒9(新紀錄)
瑜珊  37秒2(新紀錄)

因為跑之前有特別要求
所以除了偉傑是平紀錄之外
其他夥伴全都刷新了自己的紀錄
冠文更是在跑200公尺賽道的情況下跑進了30秒內
總算跑出他們該有的水準

接著
跑4X200公尺接力
瑜珊、家茵、宇淵跑第1道，成績1分48秒8
豊竣、冠文、偉傑、亞瑟跑第2道，成績2分11秒0
宥羽、苗嫚、家瑜、馨月跑第3道，成績2分15秒7
棒次  秒數
宥羽  36秒5
苗嫚  32秒3
家瑜  33秒8
馨月  33秒2

練習完徑賽之後
休息30分鐘
做完核心運動再分別去練習田賽
再20天就是春季賽了
夥伴們還需要更努力的加強自己的實力
才有跑進決賽的機會