今年最後一次的移地訓練前
臺灣受到規模7.0的地震襲擊
好在地震深度頗深
震央又在宜蘭東方的太平洋上
臺北市的震度4級
沒有像去年0403花蓮地震那樣受損嚴重
但也讓人在睡夢中飽受驚嚇
雖然大陸冷氣團減弱
不過一早的氣溫仍低
幾乎都在19℃上下
但夥伴們運氣還是不錯的
內湖還飄著雨
但大佳河濱公園還能看得見陽光
不會太冷
早上
辰安、冠羽、容榕、彥嘉、姿妍、沁以
先在新湖跳繩和做仰臥起坐
等到7:40
再搭617到湖光市場站換搭222
直奔河濱公園大佳段站
下車後步行到靠近大直橋的牽引道放置背包
然後讓夥伴們沿著牽引道跑上大直橋
越過基隆河後下牽引道再折返回原地
距離大約1.2公里
和上週跑內湖休閒運動公園一樣
沒有計時
讓夥伴們輕鬆的練習
路跑結束之後
先走到基隆河邊投自然販賣機
順便拍照
休息片刻後
再移動到大佳河濱公園海洋遊戲場
盪鞦韆、轉圈圈、鬼抓人、溜滑梯、玩沙、吊單槓
人雖不多
還是要好好的玩一玩
可惜的是
希望之泉開始整修
要等到明年年底才會完工
要想再體驗被噴泉水淋溼
欣賞彩虹美景
得再等一整年了
大約10:00
離開大佳河濱公園
走到大佳國小站
搭222回到文德站後
先讓夥伴們去全家便利商店採買
再搭214回內湖行政大樓
到地下室去吃吃喝喝
2025年即將結束
長跑練習結束
移地訓練也告一段落
明年
再繼續努力
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