一早
受到輻射冷卻的影響
溫度相當低
好在
隨著太陽升起
加上晴空萬里
氣溫也快速的回升
讓夥伴們可以舒適的進行練習
雖然天氣晴朗溫暖
但來的夥伴不多
沒法練習接力
就好好的準備個人賽吧
距離 1圈
辰安 29秒4(新紀錄)
容榕 29秒5(新紀錄)
彥嘉 29秒9
姿妍 30秒5
沁以 31秒1
丞佑 33秒3(新紀錄)
芊蜜 34秒9
除了辰安、容榕和丞佑破紀錄之外
沁以也平了自己的紀錄
延續了上週的好狀況
只是下週就是期末評量了
練習會受到很大的影響
能不能持續保持
得靠夥伴們自己的努力了
距離 100m 60直
彥嘉 15秒0 9秒2
辰安 15秒3 9秒5
容榕 15秒5 9秒5
姿妍 15秒7 9秒8
沁以 16秒3 10秒0
丞佑 16秒9 10秒4
芊蜜 17秒3 10秒9
休息30分鐘
讓夥伴們去7-11採買
順便在地下室打打球
再進行第二階段的練習
彥嘉和沁以練習跳遠
其他夥伴則是搬出起跑架來練習
最後
再一起跑了2趟100公尺和1趟60公尺直道
距離 100m 60直
彥嘉 14秒9 9秒3
容榕 15秒2 9秒5
辰安 15秒5 9秒3
姿妍 15秒5 9秒5
沁以 16秒3 10秒5
丞佑 16秒9 10秒4
芊蜜 17秒3 10秒7
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